Los balones medicinales son un equipo de entrenamiento que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Estas pelotas son una herramienta imprescindible para quienes quieren mejorar su fuerza y aumentar su rendimiento en el deporte y las actividades diarias. En este artículo, exploraremos la importancia de los balones medicinales para el entrenamiento central y cómo puedes incorporarlos a tu rutina de entrenamiento. Los balones medicinales son pequeños y redondos, generalmente con un diámetro de entre 14 y 28 centímetros. Están diseñados para ser lanzados, atrapados y también para realizar ejercicios que requieran fuerza y estabilidad central. Los balones medicinales pueden variar en peso, desde unas pocas libras hasta más de 20 libras. El core, el núcleo, es el grupo de músculos que rodean el torso, incluidos los músculos abdominales, lumbares, pélvicos y los isquiotibiales. Un core fuerte es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Los balones medicinales son una herramienta eficaz para entrenar el core porque requieren estabilidad y fuerza para ejercitarse con ellos. Uno de los ejercicios más habituales que se pueden realizar con balones medicinales es el lanzamiento. Este ejercicio consiste en sujetar la pelota y lanzarla contra una pared o tener un compañero de entrenamiento. El lanzamiento del balón medicinal es un ejercicio de cuerpo completo que involucra los músculos centrales, de brazos y piernas. Además, también mejora la coordinación y las habilidades de lanzamiento. Otro ejercicio básico que se puede realizar con balones medicinales es el gimnasio ruso. Este ejercicio consiste en sentarse en el suelo con las piernas dobladas y sujetar un balón medicinal con ambas manos. Luego, si la pelota gira hacia un lado y hacia el otro, manteniendo el equilibrio. El giro ruso es un ejercicio excelente para fortalecer los músculos oblicuos, que son importantes para la estabilidad central.
Versátil para entrenamiento de crossfit, entrenamiento de agilidad, entrenamiento básico, fitness funcional y acondicionamiento de fuerza. Resistente a desgarros para una pelota duradera, perfecta para el hogar y el gimnasio. El diseño acolchado absorbe el impacto durante el entrenamiento de fuerza y potencia. Fácil de agarrar y sujetar para soltarlo contra una pared y un compañero El exterior de piel sintética es suave al tacto y resistente al agua.
Balón de pared ZIVA Performance (8 kg) Peso del paquete: 8,5 kg Dimensiones del paquete: 35,0 largo x 35,0 alto x 35,0 ancho (centímetros) Material duradero
Entrenamiento completo: ¡El Globo Epitomer Wall de CAPITAL SPORTS es el balón medicinal definitivo para un entrenamiento extenuante y lleno de energía! Es excelente para entrenamientos específicos de fuerza, velocidad, resistencia y coordinación. Cubierto: El globo de entrenamiento energético está fabricado con cuero sintético resistente y su peso de 4 kg garantiza un entrenamiento atractivo de todo el cuerpo. La superficie de piel sintética, extremadamente antideslizante, garantiza un agarre firme durante el entrenamiento. Ilimitado: El Epitomer es un globo medicinal especial que absorbe mucha energía cinética y, por tanto, no rebota cuando se lanza, por ejemplo. Es adecuado para los siguientes ejercicios: golpes por encima de la cabeza, golpes con madera, liberación horizontal, liberación sentada. Para todos: CAPITAL SPORTS ofrece barras de fitness Epitomer en diferentes pesos. De esta manera, siempre podrás encontrar el balin adecuado para tu nivel de rendimiento, ya seas un principiante absoluto o un atleta profesional. Es el compañero de entrenamiento perfecto. Calidad: Cada producto está precedido por un proceso estructurado: un equipo de entrenadores, atletas y especialistas de producto diseña, desarrolla y prueba los productos antes de que los boxeadores y atletas los integren en su rutina deportiva diaria.
Globos de pared blancos para ejercicios de entrenamiento funcional como lanzamientos, rebotes en la pared y más. Globos terráqueos creados para clases de fitness de cualquier deporte. Recomendado para entrenamientos de alta intensidad. Las bolas de pared están diseñadas para soportar un uso regular. Su construcción sólida y confiable significa que mantiene su forma después de un uso prolongado. lámina de PVC
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Pellets de ejercicio suaves rellenos de lana y arena Diámetro: 35 cm Disponible en 4 kg, 6 kg, 8 kg y 10 kg Cinta exterior cosida
Perfecto agarre y resistencia en PVC reforzado en forma de X Excelente equilibrio y esfericidad
Bola robusta de 8 paneles. Construcción de cuero antideslizante de alta calidad. Ideal para uso doméstico y comercial. De color negro.
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Bastón médico duradero: nuestro globo de entrenamiento tiene varias capas reforzadas por costuras con una resistencia de 450 kg, lo que garantiza una alta absorción de impactos sin importar cuántas veces lo lances contra la pared. Diseño inestable: Nuestro globo medicinal tiene un diseño duradero para protegerlo de explosiones. La resistencia del material se prueba dejando caer una gota desde una altura de 15 metros. BIEN UTILIZADO: el acolchado interior está distribuido uniformemente para que no se mueva durante el uso, lo que garantiza un vuelo recto al descargar. Superficie texturizada para un agarre más fácil: su exterior texturizado proporciona un agarre fuerte incluso con manos sudorosas. Incluye: 1 balón medicinal de levantamiento nórdico, guía de ejercicios y 1 año de garantía del fabricante.
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